Affiche Méditation 2019

Les chiffres publiés par l’Éducation nationale pour l’année 2018 ont progressé de façon extrêmement importante. Le nombre de nos enfants scolarisés entre 2 et 11 ans souffrant de troubles intellectuels et cognitifs, de troubles du psychisme ou de troubles du langage est en très forte augmentation alors que les chiffres des troubles visuels, auditifs, viscéraux […]

A quelques semaines de la fête de Noël, ce reportage sur l’addiction des plus jeunes au téléphone portable aux tablettes fait peur.     Et à  écouter aussi : Les écrans modifient le cerveau des enfants selon une étude américaine

HYPERTENSION : La solution est peut-être dans la relaxation. La relaxation est-elle vraiment efficace contre l’hypertension ? La réponse à la relaxation peut en effet réduire la tension artérielle et cela en modifiant l’expression d’un ensemble de gènes, démontre cette équipe du Centre médical Beth Israel Deaconess (Boston). Lire l’article

Boire trop de café augmenterait les symptômes liés à Alzheimer. La caféine contenue dans le café pourrait agir de façon néfaste sur certains symptômes liés à une maladie d’Alzheimer débutante en les exacerbant. Explications. Lire l’article

La méditation, un cours en vogue dans les écoles de commerce. La pratique de la méditation, depuis longtemps adoptée dans les universités anglo-saxonnes, gagne la France. Des écoles de management s’intéressent de près au sujet pour améliorer la concentration des étudiants, les aider à prendre du recul mais aussi être à l’écoute d’eux-mêmes et des […]

Manger en pleine conscience. Être présents à l’acte de manger, écouter nos sensations, faire confiance à notre corps… Voici 3 exercices pour être rassasiés tout en ­développant nos sens et notre plaisir gustatif. Lire l’article

À Bali, les smartphones seront coupés d’Internet pendant 24 heures pour le “jour du silence”. Les Balinais s’apprêtent à fêter samedi le Nyepi, le jour du nouvel an dans le calendrier hindou, aussi surnommé “jour du silence”. Pendant 24 heures, les Hindous sont invités à rester chez eux, sans électricité et dans le silence, pour […]

Osez un pas en arrière pour mieux rebondir ! Pour réussir dans sa vie professionnelle, il est important de prendre, de temps à autre, du recul. C’est une démarche importante surtout lorsqu’il s’agit de prendre une décision importante, de gérer une période de changement ou tout simplement de retrouver son énergie. Toutefois, la démarche parait […]

L’esprit critique, un gage de performance relationnelle Comme son nom l’indique, l’esprit critique est un état d’esprit basé beaucoup plus sur l’analyse et l’évaluation des faits. C’est un état d’esprit souvent recommandé avant la prise de décision du fait qu’il utilise les compétences du cerveau logique basées sur des arguments factuels et non des émotions.  […]