Chaque « début de… » peut être un nouveau recommencement. Que souhaitons-nous changer dans notre vie ? Que souhaitons-nous devenir ? La méditation nous invite à viser l’immatériel car quels que soient les évènements, c’est notre regard qui donnera à 2019 ses couleurs. Si notre regard est triste, ainsi en sera-t-il de 2019. Alors, ne soyons ni […]
Lire la suite →A quelques semaines de la fête de Noël, ce reportage sur l’addiction des plus jeunes au téléphone portable aux tablettes fait peur. Et à écouter aussi : Les écrans modifient le cerveau des enfants selon une étude américaine
Lire la suite →Le mois d’août nous conduit tout doucement vers la rentrée. Les grands magasins sont déjà remplis d’enfants en quête de fournitures scolaires et l’on ressent au rayon papeterie une véritable excitation. Et nous adultes, préparons-nous notre cartable intérieur pour la rentrée et qu’allons-nous mettre dedans ? N’hésitez pas à y déposer de la bienveillance pour […]
Lire la suite →HYPERTENSION : La solution est peut-être dans la relaxation. La relaxation est-elle vraiment efficace contre l’hypertension ? La réponse à la relaxation peut en effet réduire la tension artérielle et cela en modifiant l’expression d’un ensemble de gènes, démontre cette équipe du Centre médical Beth Israel Deaconess (Boston). Lire l’article
Lire la suite →Boire trop de café augmenterait les symptômes liés à Alzheimer. La caféine contenue dans le café pourrait agir de façon néfaste sur certains symptômes liés à une maladie d’Alzheimer débutante en les exacerbant. Explications. Lire l’article
Lire la suite →La méditation, un cours en vogue dans les écoles de commerce. La pratique de la méditation, depuis longtemps adoptée dans les universités anglo-saxonnes, gagne la France. Des écoles de management s’intéressent de près au sujet pour améliorer la concentration des étudiants, les aider à prendre du recul mais aussi être à l’écoute d’eux-mêmes et des […]
Lire la suite →Manger en pleine conscience. Être présents à l’acte de manger, écouter nos sensations, faire confiance à notre corps… Voici 3 exercices pour être rassasiés tout en développant nos sens et notre plaisir gustatif. Lire l’article
Lire la suite →Venez me rejoindre au Salon « Respire la Vie » de La Rochelle. J’y donne une conférence le dimanche 25 mars à 15h30 sur la méditation. Dans la joie de vous retrouver ! Plus de renseignements
Lire la suite →À Bali, les smartphones seront coupés d’Internet pendant 24 heures pour le « jour du silence ». Les Balinais s’apprêtent à fêter samedi le Nyepi, le jour du nouvel an dans le calendrier hindou, aussi surnommé « jour du silence ». Pendant 24 heures, les Hindous sont invités à rester chez eux, sans électricité et dans le silence, pour […]
Lire la suite →Osez un pas en arrière pour mieux rebondir ! Pour réussir dans sa vie professionnelle, il est important de prendre, de temps à autre, du recul. C’est une démarche importante surtout lorsqu’il s’agit de prendre une décision importante, de gérer une période de changement ou tout simplement de retrouver son énergie. Toutefois, la démarche parait […]
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